Ещё недавно никто не относился всерьез к спорту взрослых, но в наше время стиль жизни изменился. В век автоматизации используется меньше тяжелого труда, физические нагрузки в значительной степени сменились психологическими, да и продолжительность жизни заметно увеличилась. У современного человека стали оставаться время и силы для того, чтобы сделать жизнь активной и интересной, появился шанс попробовать себя в новой роли, о которой возможно мечталось с детства. Предлагаем обратить внимание на плод традиционной японской культуры, современное боевое искусство Айкикай айкидо, специально адаптированное для занятий взрослых гражданских людей. Тренировки построены так, чтобы радовать нас всю жизнь, независимо от возраста и пола.
В отличие от спортивных единоборств, где в жёстких поединках встречаются равные по силе молодые бойцы, боевые искусства решают амбициозную задачу — учат контролировать агрессию, свою и потенциального противника, независимо от его силы, веса и даже наличия оружия. Техника айкидо — это всегда обман, построенный на встречном входе и угрозе контратаки с фланга. Атакуются самые уязвимые зоны, запрещённые в спортивных поединках, с последующим выведением противника из равновесия, броском и болевым удержанием.
Принципиальный отказ от соревнований позволяет сохранить не только высокую эффективность опасных техник, но и атмосферу дружбы и сотрудничества, где друзья по татами имитируют поведение врага и разбирают методы нейтрализации его агрессии.
Занятия не предполагают весовых категорий, ограничений по возрасту или полу, поэтому айкидо иногда называют «искусством женщин и стариков». Действительно, у нас на татами много женщин, есть и очень пожилые люди. На наш взгляд это — самая высокая оценка эффективности техник, и в то же время комфорта занятий.
В проведении занятий для взрослых есть свои особенности, вот только несколько примеров:
- Если для ребёнка разминка служит важным элементом физического развития, то для взрослого человека каждое упражнение — это форма контроля состояния тела, выявления и профилактики возможных заболеваний;
- Дети легко падают, кувыркаются и встают из любых положений, но даже небольшое падение пожилого человека может привести к перелому и надолго приковать его к постели, потребовать операцию по замене сустава. Умение моментально переводить падение в безопасный перекат — один из первых навыков, который отмечают взрослые занимающиеся;
- Большое количество перекатов и кувырков на мягком татами оказывает выраженное благотворное действие на состояние позвоночника, оживляет межпозвоночные диски и избавляет от болей, связанных с защемлением нервов;
- Для подростка интересна форма техники, но опытный мастер понимает, что самое главное — высокая точность и координация усилий всего тела при её выполнении. Такая способность к концентрации усилий обретается через специальные дыхательные упражнения, дающие в качестве побочного эффекта мощную профилактику работы дыхательной системы, особенно полезную при лечении последствий ОРЗ и ОРВИ;
- Взрослые ученики отмечают потрясающий эффект психологической рекреации, когда во время тренировки сознание отвлекается на изучение техник айкидо, эмоциональный прессинг от сложного дня сменяется приятными эмоциями от общения с друзьями, и уже при выходе из зала подсознание подсказывает пути решения проблем, которые днём казались неразрешимыми.
Важной особенностью айкидо стала возможность творческой самореализации. Элементы одежды, оформления зала, этикета и т.п. позволяют ученику почувствовать себя настоящим самураем. Это шанс для взрослого человека на некоторое время окунуться в мир средневековой японской культуры и выразить свой внутренний мир с помощью техники айкидо, которая легко адаптируется к стилю исполнителя, сохраняя свою узнаваемость.
«Для меня айкидо — хороший способ выразить себя.
Подобно тому, как в живописи молодых художников учат наносить одни и те же мазки одинаковыми кистями. Однако потом мимо одних картин проходят, а перед другими всегда стоят зрители»
Тони Смайберт Сихан, 7 дан Айкикай айкидо, руководитель Фонда Сугано,
всемирно известный акварелист и галерист.
Начинать заниматься можно в любом возрасте, лучший день для начала — уже сегодня! Многие из известных учителей мирового уровня пришли к айкидо в зрелом возрасте, когда жизненный опыт позволяет выделить основы, понять устройство техник, методов сохранения и развития внутренней энергии. Для многих людей занятия становятся продолжением физической активности после окончания спортивной карьеры, или просто шансом найти увлечение, способное помочь оторваться от гаджетов и телевизора, встать с любимого дивана.
Мы понимаем, что подростки и студенты бывают ограничены в личных средствах и хотим поддержать тех, которые готовы заниматься айкидо серьёзно. Для вас Фонд Ямато предлагает подготовку по программе Айкидо.Про получения чёрного пояса (1 дан Айкикай айкидо) за 4 года. Для успешно сдающих промежуточные экзамены на ученические степени кю мы готовы предоставить скидки до 30% от обычной стоимости занятий.
Набор в группы идёт круглый год, и независимо от уровня подготовки, возраста и пола вы сможете полноценно начать заниматься! Напишите нам или самостоятельно выберите зал и инструктора, просто приходите на тренировку. До встречи на татами!